Wanneer een baby inbakeren?
Inbakeren helpt bij:
- baby’s die moeite hebben om in slaap te vallen
- baby’s die alleen maar korte slaapjes doen
- baby’s die snel overprikkeld zijn
- baby’s die veel huilen of jengelen van moeheid
- aanleg- of (borst)voedingsproblemen als gevolg van slaaptekort en oververmoeidheid
Wanneer niet inbakeren:
- als jouw baby koorts heeft
- de eerste 24 uur na D(K)TP, HIB of andere vaccinaties
- bij ernstige luchtweginfectie en/of benauwdheid
- bij een voorkeurshouding (scoliose) door een afwijking in de wervelkolom
- bij een dysplastische heupontwikkeling of een verhoogde kans daarop
- na 4 maanden niet meer starten met inbakeren
- uiterlijk op de leeftijd van 6 maanden stoppen met inbakeren (beter voor die tijd stap voor stap afbouwen
- als jouw baby eczeem heeft of spuugt is het raadzaam om eerst te overleggen met een arts of lactatiekundige
- als de onrust van jouw baby het gevolg is van honger
Timing is essentieel voor een goed effect
Start met inbakeren bij het eerste slaapje van de dag.
En… heel belangrijk: baker jouw baby op het juiste moment in, bij de eerste signalen van vermoeidheid.
Vergelijk eens met jezelf. Je hebt gewerkt, komt thuis en gaat eten. Meestal voel je na verloop van tijd een ‘dip’. Als je dan gaat liggen, slaap je meteen. Je kunt ook iets doen om je moeheid te verdrijven. Ga je daarna liggen, kun je niet slapen, ook al ben je moe. Zo is het ook bij baby’s. Als ze over hun moeheid heen zijn, kunnen ze niet in slaap vallen. Als je baby overstuur is, heeft het dus geen zin om hem in te bakeren in de hoop dat de doeken het huilen zullen stoppen. Troost je baby, wacht een nieuwe ‘dip’ af en baker hem in en leg hem volgens een kort bedritueeltje wakker in bed.
Als je de Pacco doek op tijd als hulpmiddel gebruikt en je je baby op het juiste moment te slapen legt, zul je versteld staan van het effect: directe ontspanning, rust en slaap.
Goed beginnen met inbakeren is het halve werk.
Vermoeidheidssignalen bij baby’s tot 3 maanden
staren (‘glazige’ blik)- grimas op het gezicht
- geluidjes maken als een krakende deur
- gezicht in je borst begraven
- overstrekken
- gebalde vuistjes
Alleen ’s nachts inbakeren?
Als je jonge baby overdag nauwelijks slaapt en je hem voor de nacht inbakert, heb je kans dat hij eerder doorslaapt. Dat komt dan vooral omdat je baby door- en doormoe is. De doeken helpen hem dan om een lange ruk te maken. Maar… een baby heeft overdag ook rust, ontspanning en slaap nodig. Als je baby zonder inbakeren overdag goed slaapt (slaapjes van minimaal 1,5 uur) dan is alleen ’s nachts inbakeren geen probleem. Als hij overdag moeizaam slaapt, dan inbakeren tijdens alle slaapjes.
Doorslapen is fijn voor ouders, maar een jonge baby doet dat van nature niet. De meeste baby’s worden de eerste maanden één of twee keer wakker. Je spreekt bij een jonge baby dan ook niet van een dag-en-nachtritme, maar van een slaap-waakritme. Na een paar maanden neemt een baby het ritme van zijn omgeving over.
Een ingebakerde baby slaapt doorgaans wel gemakkelijk verder na een nachtvoeding. Hoewel niet aaneengesloten, is dit in wezen doorslapen. Een baby die overdag goed slaapt, zal ’s nachts 3 à 4 uur achtereen slapen. Dit is normaal voor een jonge baby. Slaapt hij langer achtereen, dan heb je geluk.
Voorspelbaarheid & weinig prikkels
Blijf een week thuis om goed de signalen van jouw baby te leren kennen en voed en verschoon op een vaste plaats. Maak zijn leven overzichtelijk en voorspelbaar.
Voorspelbaarheid zorgt ervoor dat hij niet steeds alert hoeft te zijn (Wat gaat er gebeuren?? Wanneer? Door wie? Waar?). Door rustig en voorspelbaar te handelen kan je baby zich beter ontspannen en overgeven aan de slaap.
Leg een jonge baby in de box nog niet onder een baby-gym of mobile. Het houdt je baby te lang wakker. Hij wordt daarvan té moe en overprikkeld om nog ontspannen in slaap te kunnen vallen.
Laat de box aan één kant vrij van speelgoed. Een vermoeide baby draait niet zelden zijn hoofd naar de lege kant en laat zo zien dat hij klaar is met ‘spelen’ en toe aan slapen.